Leadership rezilient și sustenabilitate umană · Reziliență și energie
Resilience 2.0 – curs de reziliență și gestionare a energiei pentru lideri
Instrumente cu care să faceți față situațiilor stresante, să vă reglați reacțiile emoționale și să transformați strategiile de fitness mental în rutine profesionale de zi cu zi.
Ați văzut vreodată cum scade performanța sau cum se pierde motivația? Fără tactici concrete pentru a gestiona anxietatea și factorii declanșatori psihologici, profesioniștii alunecă ușor în roluri disfuncționale în echipă, își consumă energia și își pierd concentrarea. Cursul Resilience 2.0© îi ajută pe participanți să-și dezvolte autocontrolul și autoreglarea de care au nevoie pentru a face față presiunii în mod constructiv. Pornind de la principiile inteligenței emoționale și de la mecanismele motivației, cursul transformă strategiile personale de adaptare în rutine zilnice cu efect real.
Ce veți învăța
Cum să…
- identificați semnalele personale de stres și înlocuiți obiceiurile disfuncționale cu strategii de adaptare productive
- folosiți principiile inteligenței emoționale pentru a vă crește autocunoașterea, autoreglarea și motivația intrinsecă
- aplicați tehnici cognitive și psihologice practice pentru a ieși din capcanele de comunicare care nu vă ajută și vă induc stres
- vă descurcați în medii profesionale de criză, pornind de la conceptul de antifragilitate
La ce să vă așteptați
- O imagine aprofundată a psihologiei stresului, care deosebește adaptarea sănătoasă de tiparele de comportament imposibil de menținut.
- Exerciții interactive de grup, centrate pe cele 5 abilități de bază necesare pentru a construi o condiție mentală și emoțională constantă.
- O explorare în profunzime a antifragilității și a modului în care o puteți aplica în viața profesională și personală.
- Elaborarea unui plan individual de acțiune pentru reziliență, susținut de feedback imediat din partea trainerului și de reflecție împreună cu ceilalți participanți.